こんちは。
毎日たんぱく質の摂取量を意識している低身長男です。
たいした体はしていませんが、ジム歴は長いです。
コンプレックスが動機で、レベルが上がっている感覚が癖になっているのが継続理由です。
とは言っても、本格的にはやっていなくて飲んでるサプリもプロテインぐらいです。
ここでちょっと意識を変えて本格的に食事の見直しや、サプリの追加をしてみたいとおもいます。
追加したいサプリはBCAAとクレアチンです。知識はないのでこれから勉強して摂取する必要性や、飲んだ体感をまた報告したいと思います。
ちなみに昨日はアンダーアーマーのウェアを買いました。
